Ingrid Hössl Warum wir uns manchmal plötzlich unsicher fühlen Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles wackelt? Eine Trennung. Ein Konflikt. Ein Jobwechsel. Ein Streit in der Familie. Und auf einmal fühlt sich nichts mehr stabil an. Das liegt nicht daran, dass... 12.02.2026
Stefanie Figueroa-Beise Die unsichtbare Last – und warum ich sie nicht mehr trage Zurzeit lese und höre ich ständig von der unsichtbaren Last , die Frauen mit sich tragen. Mental Load. Verantwortung. Immer-mitdenken. Immer-funktionieren. Und ja – ich fühle es. Ja – ich kenne das. J... 13.01.2026
Stefanie Figueroa-Beise Es ist nie NUR tanzen, singen, Gymnastik, ... Wer schon einmal regelmäßig in einer Gruppe getanzt, gesungen oder sich gemeinsam bewegt hat, weiß: Es ist nie nur die Aktivität selbst. Nicht einfach nur ein Kurs, eine Stunde oder ein Training. Es i... 04.11.2025
Stefanie Figueroa-Beise Was unsere Persönlichkeit wirklich formt In den letzten Jahren liest man es immer öfter: Wir alle tragen Traumata in uns. Nicht nur die eigenen, sondern auch die unserer Eltern und Großeltern. Wissenschaftlich nennt man das transgenerational... 09.09.2025
Stefanie Figueroa-Beise Lebensfreude spüren Wenn der Alltag schwer wird Es gibt Phasen, in denen der Alltag anstrengend und mühsam wirkt. Viel Arbeit, viele Stunden am PC, lange To-do-Listen. Genau in solchen Zeiten sehnen wir uns nach einem Ge... 26.08.2025
Ingrid Hössl Jammern – Warum wir so oft im „Jammertal“ bleiben Es beginnt oft ganz harmlos. „Wie geht’s dir?“ – „Gut… aber…“ Und schon rollen wir den roten Teppich für all das aus, was uns gerade nicht gefällt: die Arbeit, die Kinder, der Partner, das Wetter, die... 18.08.2025
Stefanie Figueroa-Beise Ich muss mir das nicht anhören Kennst du das? Du steigst ins Auto, startest den Motor – und zack läuft das Radio. Vielleicht ein Song, der dich nervt. Vielleicht Nachrichten, die mit einer Schreckensmeldung beginnen. Oder ein Moder... 11.08.2025
Ingrid Hössl Freiraum „Ich habe keine Zeit.“ Diesen Satz höre ich im Alltag ständig – von Klient:innen, potentiellen Kund:innen, der Familie und manchmal auch von mir selbst. Doch während einer Woche voller Wäschewaschen (... 10.08.2025
Stefanie Figueroa-Beise Fasten Wenn wir bei uns vom Fasten sprechen, denken die meisten automatisch an die 40 Tage vor Ostern. Ob gläubig oder nicht – für viele ist es ein fest verankerter Zeitraum im Jahr, in dem man bewusst auf e... 10.08.2025
Stefanie Figueroa-Beise 9 Wochen Sommerferien In Österreich haben Kinder ganze neun Wochen Sommerferien . Auf den ersten Blick klingt das nach einer traumhaften Auszeit – Sonne, Erholung, Ausschlafen. Doch je länger die Wochen vergehen, desto meh... 09.08.2025
Ingrid Hössl Deine Gesundheit ist kein Zufall Die unsichtbaren Kräfte, die dein Wohlbefinden steuern Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, dass du dich bemühst, gesund zu leben – aber trotzdem erschöpft, krank oder aus dem Gleichgewicht bist ... 31.07.2025
Stefanie Figueroa-Beise Routinen geben Halt Die Ferienzeit ist da – und mit ihr eine Menge freier Zeit, viel Flexibilität und leider oft auch: Chaos. Für viele Kinder ist der gewohnte Tagesrhythmus plötzlich komplett auf den Kopf gestellt. Kein... 31.07.2025
