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flownetic® Trainer:in für Betriebliche Gesundheitsförderung

flownetic® Trainer:in für Betriebliche Gesundheitsförderung

Online-Ausbildung, on demand - zeitlich flexibel

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Verantwortlich Family Spirit
Zuletzt aktualisiert 24.07.2025
Zeitaufwand 1 Tag 5 Stunden 56 Minuten
Mitglieder 2
Grundwissen inkl. Zusatzmodul zertifizierte Kursleiter inkl. "find your flow" inkl. Prüfungsgebühr on demand
  • 1. Willkommen
    4Lektionen · 27 Min.
    • 1.1 Begrüßungsvideo
    • 1.2 Begrüßung
    • 1.3 Disclaimer
    • 1.4 Erklärung Übungen
  • 2. Glück
    1Lektionen · 35 Min.
    • 2.1 Die Suche nach dem Glück
  • 3. Familie
    3Lektionen · 2 Std. 5 Min.
    • 3.1 Deine Rolle in der Familie
    • 3.2 Familienmanagement in Balance
    • 3.3 Lebensglück
  • 4. Family Spirit - flownetic?
    3Lektionen · 52 Min.
    • 4.1 Begriffserklärung
    • 4.2 Übung "Glücksgefühle"
    • 4.2 Übung "Glücksgefühle" ohne Musik
  • 5. Wohlbefinden
    1Lektionen · 20 Min.
    • 5.1 Gesundheit und Gesundheitsförderung
  • 6. Die Säulen der Gesundheit
    7Lektionen · 2 Std. 10 Min.
    • 6.1 Allgemein
    • 6.2 Bewegung
    • 6.3 Ernährung
    • 6.4 Entspannung
    • 6.5 Umwelt
    • 6.6 Bewusstsein
    • 6.7 flownetic® Aufbau
      Kostenlose Vorschau
  • 7. Grundbedürfnisse
    3Lektionen · 36 Min.
    • 7.1 Bedürfnispyramiden
    • 7.2 Übung "Achtsame Reise durch die Grundbedürfnisse"
    • 7.2 Übung "Achtsame Reise durch die Grundbedürfnisse" ohne Musik
  • 8. Der Einfluss der ersten Lebensjahre
    2Lektionen · 30 Min.
    • 8.1 Allgemein
    • 8.2 Das Kind in mir
  • 9. Stress
    3Lektionen · 55 Min.
    • 9.1 Stressoren, Stress und Stressreaktion
    • 9.2 Das Fassmodell
    • 9.3 Stressbewältigung
  • 10. Resilienz
    4Lektionen · 55 Min.
    • 10.1 Die besondere Kraft der Psyche
    • 10.2 Die Säulen der Resilienz
    • 10.3 Übung "Stabilität, Verwurzelung, Kraft und Sicherheit"
    • 10.3 Übung "Stabilität, Verwurzelung, Kraft und Sicherheit" ohne Musik
  • 11. Achtsamkeit
    3Lektionen · 52 Min.
    • 11.1 Allgemein
    • 11.2 Umsetzung
    • 11.3 Achtsamkeitsübung "Wahrnehmen was ist"
  • 12. Im Körper zu Hause sein
    4Lektionen · 1 Std. 45 Min.
    • 12.1 Allgemein
    • 12.2 Atemübung "Spiralatmung"
    • 12.2 Atemübung "Spiralatmung" ohne Musik
    • 12.3 Körperintelligenz - wahrnehmen, akzeptieren, wertschätzen und lieben
  • 13. Der Weg ist das Ziel
    3Lektionen · 1 Std. 23 Min.
    • 13.1 Deine Ziele
    • 13.3 Afformationsaudio
    • 13.3 Afformationsaudio ohne Musik
  • 14. Bewusstwerden der eigenen Kraft
    1Lektionen · 2 Std. 35 Min.
    • 14.1 Lebenslinie
  • 15. Die lieben Gefühle
    5Lektionen · 50 Min.
    • 15.1 Allgemein
    • 15.2 Emotionen und Bedürfnisse
    • 15.3 Übungen
    • 15.3.1 Übung "Gefühle wahrnehmen"
    • 15.4 Alte Geschichten
  • 16. Loslösen
    3Lektionen · 50 Min.
    • 16.1 Allgemein
    • 16.2 Akzeptanz, Annahme und Vergebung
    • 16.3 Psychohygiene
  • 17. Alles Einstellungssache?
    4Lektionen · 1 Std. 50 Min.
    • 17.1 Allgemein
    • 17.1.1 Achtsamkeitsübung "Desidentifikationsübung"
    • 17.2 Gedanken und Stress
    • 17.3 Wirkung von Glaubenssätzen und Affirmationen
  • 18. An den Herausforderungen wachsen
    4Lektionen · 2 Std. 5 Min.
    • 18.1 Alltägliche Herausforderungen
    • 18.2 Krisen
    • 18.3 Held des Alltags
    • 18.4 Bewältigungsstrategien
  • 19. Kraft aus der Mitte heraus
    6Lektionen · 2 Std. 30 Min.
    • 19.1 Wer bin ich? Was brauche ich?
    • 19.2 Die Mitte
    • 19.3 Die Mitte finden - ein Balanceakt
    • 19.4 Entlastung und Unterstützung
    • 19.3.1 Übung "Verbindung mit Deiner Mitte"
    • 19.3.1 Übung "Verbindung mit Deiner Mitte" ohne Musik
  • 20. Selbstwert stärken
    17Lektionen · 4 Std. 38 Min.
    • 20.1 Allgemein
    • 20.2 Definition
    • 20.3 Erkläraudio zur nachfolgenden Ressourcenaktivierung
    • 20.4 Übung "Aktivierung der sieben Superressourcen"
    • 20.4 Übung "Aktivierung der sieben Superressourcen" ohne Musik
    • 20.5 Selbstakzeptanz und -annahme
    • 20.6 Stärken und Ressourcen stärken
    • 20.7 Übung "nimm dein Inneres Kind in den Arm"
    • 20.7 Übung "nimm dein Inneres Kind in den Arm" ohne Musik
    • 20.8 Asanas zur Stärkung des Wurzelchakras
    • 20.8.1 Video "Balasana"
    • 20.8.2 Video "Krieger 1"
    • 20.8.3 Video "Krieger 2"
    • 20.8.4 Video "Baumpose"
    • 20.8.5 Video "Yogikniebeuge"
    • 20.8.6 Video "Schmetterlingsposition"
    • 20.8.7 Video "Happy Baby"
  • 21. Selbstfürsorge
    3Lektionen · 1 Std. 3 Min.
    • 21.1 Selbstfürsorge in der Praxis
    • 21.2 Imaginationsübung
    • 21.2 Imaginationsübung ohne Musik
  • 22. Abschluss
    3Lektionen · 10 Min.